Zu wenig Bewegung im Arbeitsalltag kann drastische Folgen für die Gesundheit mit sich bringen. Von Adipösität über Herzschwäche und Depression… Sitzen ist das neue Rauchen! Unser Körper ist nicht auf mehrstündiges Sitzen ausgelegt und braucht...
Im stressigen Büroalltag fit zu bleiben ist nicht einfach. Oft gibt es Tage an denen wir im Schnitt nicht mehr als 2.000 Schritte pro Tag … Die Empfehlung der WHO liegt jedoch bei weitaus mehr, nämlich ca. 10.000 Schritten pro Tag! Eine...