Neues Jahr – Neues Glück?
Wer hat sie nicht? Eine ganze Liste voll mit unrealistisch hohen Erwartungen für das neue Jahr. Endlich mehr Sport, gesünder essen, weniger shoppen, mehr Eigeninitiative im Job und und und…
Doch nur die wenigsten Neujahrsvorsätze können wir tatsächlich umsetzen.
Woran das liegt und wie Sie es schaffen Ihre Vorsätze für 2021 endlich zu erreichen, zeigen wir Ihnen in diesem Blogbeitrag.
Warum scheitern die meisten Vorsätze zum neuen Jahr eigentlich?
Den 1. Januar sehen viele als fixen Stichtag um sich endlich zu verändern und alles besser zu machen. Zu Beginn des neuen Jahres ist die Motivation noch hoch. Doch spätestens nach ein paar Wochen verliert man sich wieder im Alltagstrott und die ambitionierten Ziele verblassen wieder.
Wir nehmen uns zu viel auf einmal vor und setzen uns zu sehr unter Druck. Vorsätze, die uns eigentlich motivieren arten in Stress aus und sind dadurch zum Scheitern verurteilt.
Unsere 5 Tipps um Ihre Ziele endlich zu erreichen
#1 Setzen Sie sich nur ein Ziel
Eine ellenlange Liste mit x Vorsätzen ist zum Scheitern verurteilt. Verlangen Sie nicht zu viel von sich und fokussieren Sie sich lieber auf ein einzelnes Ziel. Wenn Sie diesen Vorsatz erreicht haben, können Sie sich zur zweiten Jahreshälfte noch immer an ein weiteres Vorhaben wagen. Ihre Motivation wird es Ihnen danken.
#2 Gestalten Sie Ihr Ziel realistisch und messbar
„Wann genau habe ich mein Ziel eigentlich erreicht?“ Oft scheitern gut gemeinte Vorsätze einfach an der Messbarkeit. Ohne konkrete Zielvorgaben können wir den Erfolg schwer nachvollziehen und die Motivation leidet.
Achten Sie daher darauf Ihre Vorsätze nicht nur realistisch und in kleinen Schritten zu planen, sondern auch messbar zu machen. Sie wollen abnehmen? Nehmen Sie sich vor 1 kg pro Monat zu verlieren und pro Tag 5 Minuten Sport zu machen. Kleine Schritte sind hier der Weg zum Erfolg!
#3 Halten Sie Ihre Erfolge fest
In einem Motivationsloch kann es unglaublich anspornen zu sehen, was alles schon geschafft ist. Eine tolle Möglichkeit den eigenen Fortschritt festzuhalten ist das Bullet Journal. In diesem Tagebuch können Sie vollkommen individuell Ihre Ziele festhalten und Vorsätze über das gesamte Jahr nachhalten.
Lesetipp | Das Bullet Journal als Weg zum Ziel
#4 Belohnen Sie sich
Oft hilft es nicht das große Ganze als Ziel vor Augen zu haben, sondern sich auf kleine Zwischenschritte zu konzentrieren. Diese Zwischenerfolge sollten unbedingt gefeiert werden um Ihrer Motivation wieder neuen Schub zu verpassen.
#5 Find your why
Der wohl wichtigste Tipp auf dieser Liste: Nur wenn Sie das Warum hinter Ihren Vorsätzen kennen, werden Sie diese auch erreichen!
Finden Sie Ihren Grund und Ihre Motivation hinter dem Neujahrsvorsatz. Orientieren Sie sich dabei nicht an anderen und bleiben Sie ganz bei sich. Ihr Warum wird dann Ihre größte Motivation!
Egal welches Ziel Sie verfolgen, mit unseren Tipps erreichen Sie 2021 bestimmt, was Sie sich vornehmen.
Wir wünschen Ihnen ein erfolgreiches und vor allem gesundes neues Jahr 2021!
Ihr Team von Highflyers
